übungen
Auf dieser Seite findest du diverse Übungen. Nutze für dich das, was dir gut tut. Es handelt sich um allgemeine Übungen. Speziell auf dich angepasste Übungen erhältst du in meinen Coachings. Hat dir eine Übung besonders geholfen / gefallen oder wünschst du mehr davon - dann freue ich mich von dir zu lesen. Ebenso wenn etwas unpassend war, freue ich mich über ein Feedback.
Allgemeine übungen
Batterien aufladen
Weisst du bereits an welchen Orten oder in welchen Situationen du deine Batterien wieder aufladen kannst? In dieser Übung beschäftigst du dich intensiv damit.
Zeit zum Nichtstun
Gelingt es dir bereits zu erkennen, wenn du unter "Strom" (starker Belastung) stehst? Perfekt - Glückwunsch! Diese Übung ist dann wohl nicht die passende für dich. Diese Übung ist nämlich für Personen gedacht, die noch mehr ins "Fühlen" kommen möchten. Sprich: wenn du dazu tendierst, erst viel zu spät zu realisieren, dass du unter Dauerstrom gelaufen bist (ev. zur abendlichen Erschöpfung / Essen tendierst).
Wofür bist du dankbar?
Keine Angst, ich halte auch nichts von "künstlichem" Happy-Life-Kitsch!
Trotzdem kann dir Dankbarkeit dabei helfen, deine Dopamin und Serotonin Ausschüttung anzuregen.