Nur eine kleine Pause...

Im vergangenen Jahr blieb es eher ruhig auf meinem Blog. Ganz und gar nicht so in meinem Leben. Neuentdeckung meiner selbst kam dazwischen. Einiges veränderte sich, vieles wandte sich zum Positiven. Kräftezehrende Beziehungen lösten sich auf und neue, bereichernde Beziehungen sind entstanden. Text- und Projektideen habe ich aufgestellt und wieder verworfen. Ein Buchprojekt, eine Weiterbildung im Ernährungsbereich und neue Meditations-Ideen aber sind geblieben.

Und so erfährt auch mein Blog zukünftig ein Neuanstrich. Texte über «Gesundheit», «Entspannung» und «Ernährung» werden ergänzt mit «Positiv Mindset / Psychologie» - Textinhalten. In Ruhezeiten zeigen sich uns nämlich immer wieder neue Möglichkeiten, dies habe ich so einmal mehr erlebt.  

Was soll nun dieser sinnlose Beitrag, fragst du dich vielleicht. Ich möchte dir zeigen, dass solche «Auszeiten», «Pausen von der Öffentlichkeit» «Me-time», oder wie du sie auch nennen magst, unglaublich gut tun können. In einer Welt, wie wir sie heute erleben, vollgepackt mit Leistungsdruck im Job und in der Freizeit, wo Mutterschaft zur Meisterschaft wurde, alles immer «Höher, besser, schneller»-gepusht wird, vergessen wir das Wichtigste: uns selbst, damit verbunden unsere Gesundheit und unser Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung!

Schreiben hilft...

Vielleicht kennst du das, wenn aus dem «Alles kann nichts muss» - ein «Alles muss, nichts kann» entstanden ist… ? Vielleicht hast du selbst lange Zeit nach einem Motto gelebt, was nicht DU warst?! Oder du bist aktuell in einer Gruppe aktiv, wo du eigentlich nur noch aus «Pflichtgefühl» mitmachst. Mir persönlich hat da das Schreiben sehr geholfen. Deshalb möchte ich es dir ans Herz legen, es wenigstens zu versuchen. Falls du jetzt denkst: ach was das brauch ich nicht, dann wirst du eine/r dieser Personen sein, welche es am Dringendsten nötig hat. ;) Jaja ich sprach nämlich auch mal so…  Schnapp dir ein Stift und Notizbuch /Zettel ganz egal was und beginne bei einer Frage, z.b.:

• Worauf bin ich heute stolz? Oder…
• Wofür bin ich heute dankbar? Oder…
• Was habe ich gestern gut gemacht und was möchte ich bis nächste Woche verbessert haben? Oder…
• Bin ich mit meinem Leben, so wie es aktuell ist zufrieden oder was möchte ich gerne verändern?

Oder dir fällt sonst eine simple Frage ein und dann schreib einfach drauflos. Lass kommen, was kommen will. Vielleicht magst du diesen Schreib-Input auch mal als Abendritual nutzen? Nicht zwangsläufig jeden Abend. Einfach nur dann, wenn du dich gerade unruhig fühlst, alleine zu Hause bist, oder einfach, wenn dir danach ist… Beurteile nicht was du schreibst oder denkst dabei. Bei mir gabs da Tage, da kamen zwei Sätze zustande und an anderen Tagen sprach die Seele «gefühlt» direkt zu mir Mir hat diese Übung jedoch vieles aufgezeigt und ich hoffe, du kannst diese Schreib-Inspo genauso für dich oder deine Kinder… nutzen. Denk immer daran: Frieden und Glück beginnt bei der Selbstreflexion ;)